poetry

Memory Walk Alzheimer Indonesia digelar Jogjakarta

By poetry - 20.10


Pernahkah Anda mengalami kejadian seperti ini, suatu kali Anda sedang duduk sambil menonton televisi, terdengar suara handphone berbunyi, nha.. tanpa sadar, anda mengambil benda disebelah anda yang anda fikir handphone ternyata remote tv. Atau pernahkah Anda mengalami ketika keluar dari rumah akan berangkat kerja, dan selalu disibukkan mencari kunci kendaraan, kaca mata, sampai benda atau pernak pernik lainnya, karena lupa menaruhnya.  Atau setelah sampai di tempat kerja selalu ada barang penting yang ketinggalan di rumah? 

Suatu kali saya melihat Ratna yang asik menemani putrinya Kirana untuk bermain puzzle. Ketika berhasil mencocokkan keeping puzzle satu dengan yang lain, tidak hanya Kirana yang gembira keriangan akan tetapi Ratna bundanya ikut berteriak kesenangan. Dan tahukah Anda, ternyata benar mengapa puzzle itu menjadi media yang sangat baik untuk mengasah memori agar tidak mudah lupa. Buktinya bermain puzzle menjadi salah satu permainan buah hati kita saat duduk di PAUD. 


Dan tahukah Anda bahwa bermain puzzle sendiri bisa menghindari Alzheimer. Pasti Anda bertanya-tanya apa sich hubungan antara puzzle dengan pikun? Ya, Demensia atau kepikunan, adalah gejala yang ditandai dengan penurunan daya ingat dan perilaku atau tindakan dan kepribadian, yang disebabkan oleh penyakit yang dinamakan Alzheimer. Mungkin banyak diantara Anda dan termasuk saya berfikir bahwa  penyakit Alzheimer hanya menimpa orang lanjut usia saja atau warga senior. Itu tidak sepenuhnya benar, sebuah penelitian bahkan menyebutkan, gejala kepikunan bisa diderita oleh orang yang usianya masih jauh dari manula (manusia lanjut usia)! 


Sebenarnya Apa sich Alzheimer itu? Apa saja gejalanya dan penyebabnya? Alzheimer adalah penyakit yang menyebabkan demensia atau kepikunan seseorang. Penyakit ini dianggap normal jika diderita oleh mereka yang berusia lanjut, karena merupakan bagian dari sebuah proses menua yang alami. Biasanya nich, kepikunan dimulai dengan lupa nama orang, tempat dan kejadian. Dan gejala ini akan terus 'meningkat' bahkan berlanjut pada demensia. Meskipun sampai saat ini para peneliti belum mengetahui dengan pasti apa penyebab atau pemicu alzheimer, namun para peneliti sepakat dan percaya usia tua atau lanjutlah yang menjadi penyebabnya. 

Awalnya penyakit Alzheimer ditemukan pertama kali tahun 1906 oleh seorang ahli syaraf berkebangsaan Jerman bernama Dr. Alois Alzheimer pada salah seorang pasien wanitanya yang berumur 55 tahun. Sang peneliti bernama Alzheimer itu mengidentifikasi penyakit tersebut sebagai "penyakit tidak biasa pada kulit luar otak besar" yang mengakibatkan kehilangan ingatan, disorientasi dan juga halusinasi. 


Berikutnya, penelitian terus dilakukan sampai akhirnya  salah satu peneliti dari New York menyebutkan It's Not How Much Brain You Have, But How You Use It! Professor Yaakov Stern dari Columbia University di New York, peneliti yang melakukan serangkaian penelitian pada otak manusia tersebut berpendapat di Journal of  Clinical and Experimental Neuropsychology edisi Agustus 2003, bahwa sesungguhnya alzheimer yang menyebabkan kepikunan bisa diatasi dengan penggunaan otak yang maksimal.    


Karena ingat "Seberapapun besar ukuran otak Anda tidak akan mempengaruhi resiko terkena Alzheimer, kecuali bila Anda sering menggunakannya!" demikian ditegaskan Profesor Stern. Yang menegaskan bahwa otak yang selalu aktif bisa melindungi siapapun dari serangan Alzheimer.


Selain permainan puzzle tahukah Anda ternyata olahraga Dansa dan Tenis bisa menjadi pilihan agar terhindar dari Alzheimer. Ketiga hal diatas adalah hal-hal yang bisa dilakukan untuk mengaktifkan otak.


Coba kita renungi kembali mengapa permainan sederhana seperti bermain puzzle bisa membantu mencegah kepikunan. Iya apalagi kalau bukan permainan ini membuat Anda terus menerus memaksa otak untuk berpikir menemukan kepingan puzzle yang paling tepat. Dan ketika otak ditantang dan dilatih untuk menemukan kunci jawaban yang benar, maka otak akan terasah dengan baik, dan ketika seseornag berhasil memadukan kepingan puzzle, hati merasa bahagian ada kepuasan, dan otak sendiri mengeluarkan hormone melatonin atau hormone kebahagiaan.

Sedangkan untuk olahraga dansa sendiri, olahraga ini melatih otak selaras dengan langkah kaki juga gerakan tangan. Sementara untuk olahraga tenis sendiri, gerakan-gerakan yang dibuat dapat memicu otak Anda untuk berpikir cepat dan tepat, tujuannya setiap maneuver gerakan yang dilakukan hasilnya agar bola mampu dikendalikan untuk mencetak angka. 


Dan terakhir cara untuk mencegah kepikunan adalah tidak malas berpikir dan beraktivitas. Menjadi pekerja yang rajin? Nha selamat buat Anda yang tergolong pekerja rajin. Anda boleh berbahagia, sebab, rajin bekerja ternyata banyak manfaatnya. Tidak cuma mendatangkan uang, rajin bekerja juga akan menjauhkan Anda dari serangan Alzheimer. Serangan seperti kondisi penurunan daya ingat yang sangat tajam, yang menyebabkan pengidapnya bahkan tidak mampu mengurus diri sendiri.


Berdasarkan peneltian yang dilakukan para ahli dari Case Western Reserve University, Ohio, Amerika Serikat, menyebutkan, orang-orang yang memiliki  pekerjaan dengan tuntutan mental tinggi, ternyata memiliki resiko lebih kecil untuk mengidap alzheimer saat memasuki usia pension dibanding mereka mereka yang malas-malasan. Para peneliti tersebut sebelumnya melakukan pemeriksaan terhadap 357 orang yang berusia lebih dari 60 tahun. 

Dari jumlah tersebut, 122 diantaranya menderita alzheimer. Dengan melihat catatan kerja dari responden pada saat mereka berada di  rentang usia 20-50 tahun, ditemukan bahwa responden pengidap Alzheimer mereka memiliki pekerjaan dengan tuntutan mental yang rendah . salah seorang peneliti Dr Kathleen Smyth bilang, untuk mencegah Alzheimer ini pekerjaan dengan tuntutan mental tinggi bisa meningkatkan aktivitas otak. 


Karena aktivitas ini akan membantu memelihara cadangan sel otak sehingga mampu mencegah terjadinya alzheimer,'' demikian diungkapkan Kathleen.  Sebenarnya temuan ini bukan penelitian pertama yang menyatakan bahwa menjaga otak tetap aktif bisa melindungi diri dari alzheimer. Tahun 2005 lalu, sebuah penelitian menyimpulkan bahwa menari, bermain  alat musik, membaca, dan bermain catur dapat mengurangi risiko berkembangnya penyakit ini.


Perbincangan poetryana dengan teman-teman dari organisasi Alzheimer Indonesia dalam Talkshow Rakosa pada hari Sabtu, 11 Oktober 2014 menghadirkan narasumber dari Alzheimer Indonesia, Mbak Dian dan Mas Rangga. 


Key word sebagai pengantar talkshow

“Jangan maklum dengan pikun

“Lupa nama, lupa bayar”

Alzheimer Indonesia

Alzheimer terdiri dari penyakit dimensia Alzheimer, dan dimensia vascular, dimensia atau pikun

Orang tua pikun itu dianggap wajar oleh masyarakat

Padahal pendapat tadi tidak benar, menurut WHO dari 65 keatas sebanyak 10%  atau 1 juta orang. Pemerintah dan RS belum punya data valid

Tentang usia, mungkinkah diderita anak muda, usia 30 tahun. Gejala alzhaemer 15-20 tahun sudah muncul gejala. Al zheimer menyerang otak manusia (pusat hidup) otak orang sehat terdapat air dan berwarma ranum, orang yang kena Alzheimer otak terlihat kisut, mengkerut, akibatnya kehilangan memori gangguan emosi kehilangan kemampuan mengambil keputusan, pikun/ linglung. Contoh ketika ingin membuat sayur asem jadi sayur rendang. 



Gejala Alzheimer . ada 10 :

1.  Gejala umum, gangguan daya ingat sering lupa kejadian baru, menanyakan secara berulang-  ulang,

2.  Sulit focus

3.  Sulit melakukan kegiatan familiar

4.  Disorientasi, contohnya pergi dari rumah ke kantor tahu, tapi dari kantor ke rumah bingung rute jalan

5. Kesulitan memahami visuospasial (contoh; berjalan sering nabrak-nabrak) syaraf pusat terganggu

6.  Gangguan berkomunikasi kesulitan berbicara

7.  Menaruh barang tidak pada tempatnya

8.  Salah membuat keputusan  (memakai kaos kaki kanan merah kiri biru)

9.  Menarik diri dari pergaulan 
 -  Perubahan perilaku dan kepribadian (sabar menjadi marah-marah). 


Untuk itu Alzheimer Indonesia menggelar acara Memory Walk di Jakarta dan Semarang pada bulan September bulan Alzheimer seduni. Sedangkan untuk Yogyakarta jatuh pada tanggal 12 Oktober di hari lansia di jam 6 wib, selesai bertempat di jalan karvilia Mangkubumi (karvide margo utomo). 


Ada beberapa pertanyaan dari pendengar terkait alzheimer diantaranya:


P     :Wibi,Jogja;        " Apakah Alzheimer adalah penyakit baru? apakah identik dengan penyakit pikun? Apakah penyebabnya karena makanan kimiawi, atau jatuh. Ketika orang sudah pensiun dan berhenti bekerja menghitung , ketika pergi ke purworejo , untuk pengambilan keputusan di rumah"


J     : Banyak factor gaya hidup makanan tidak sehat banyak pengawet perasa pewarna 
         jarang makan  
buah-buahan berserta, depresi/ galau terlalu lama,  penyakit diabetes, kurang berolahraga. Olahraga harus 150 menit perminggu untuk kesehatan.

Makanan tertentu apa penyebab Alzheimer, contoh brutu. Lebih baik masakan  
rumah.

Olahraga kunci menghalau Alzheimer, dan memory walk

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah Alzheimer, diantaranya olahraga jalan sehat mengurangi resiko Alzheimer (Memory walk), membatik bisa mengurangi Alzheimer.  Weekend first meeting (klinik memori RSUP Dr. Sarjito dr. tuti), Pengasuhan pada orang yang mengalami dimensia Alzheimer

Apa yang harus dilakukan ketika masuk, lakukan screening clinic memory, bisa lupa karena info terlalu banyak jadi overload. Bagi yang sudah terkena, orang yang ada disekitar enderita Alzheimer, belum ada obatnya.

Alzheimer bisa dideteksi 10-15 tahun sebelumnya. Nantinya oleh doktor ahli syaraf, kita dites pakah rentan terkena dimensia. Di Indonesa cuman di Bandung dan Jogja


P       : Ruvaiza, Maguwoharjo, “ayah pernah mengalami kecelakaan, dalam keadaan koma tga hari, sadar lupa segalanya, memori yang dahulu dari lahir, bekerja tidak teringat kembali.  Memori seperti itu apa Alzheimer? Olahraga dengan cara main puzzle . agar otak memori terbentuk kembali Alhamdulillah berhasil, sekaligus minum herbal ramuan temu lawak dan daun sirih apakah bisa mengobati, terbukti ayah kembali semula. Lupa tapi tidak sepenuhnya lupa. “


J       : Kasus yang jatuh bukan termasuk Alzheimer tapi amnesia, sehingga tidak Alzheimer gradual/ bertahap. Obat herbal belum ada penelitian panjang tentang Alzheimer.

Gerakan Alzheimer indonsia “Jangan Maklum dengan Pikun” Alzheimer diseases Dimensia reduce the risk (bagiamana cara mengurangi resiko) Age demands action. Dengan pola hidup sehat.

Kegiatan yang sudah dilakukan memory walk, daftar volunteer/ konsultasi  087838104555 alzyindo Alzheimerindonesia.org

Peduli Alzheimer, peduli kakek nenek, orang tua kita

Caregivers Meeting


P    : Desy Timoho, “papah terkena Alzheimer, pencetus karena penyakit prostat sehingga menyerang syaraf otak. Pengobatannya selain ke dokter syaraf atau diobati apa? Apakah kebiasaan kerja hari senin-sabtu ketika pensiun langsung drop. 


J      : Sebaiknya datang langsung ke memory walk, untuk konsultasi bukan hanya vitamin tapi ada terapi. Yang penting harus sabar

Alzheimer terkena 50 diatas di London bahkan 30 tahun bisa terkena karena beban kerja (pressure)

Untuk deteksi dini (screening test) fungsi car free day identik anak muda, seperti Jakarta dan semarang, ke car free day bersama kakak nenek, warga senior nomor satu di Indonesia. 

Senam gerak latih otak, ada art therapy terapi seni (yaitu melukis dengan indah) , music theraphy atau diperdengarkan music kesukaan zaman dahulu. Ada 7 stadium pada Alzheimer, contoh ketika mendengarkan music bisa ngobrol/ bercerita.

Orang Indonesia orang jawa bahwa sering bilang tidak boleh. Biarkan orang tua kita aktif. Biarkan orang tua kita katif. Dari Alzheimer Indonesia

(Kalau Anda punya pengalaman Anda tentang Alzheimer, boleh gabung disini bagi pengalaman Anda)


Beberapa  pertanyaan yang muncul dalam benak Anda, diantaranya:

1.       Apa itu Alzheimer

2.       Apakah sudah ditemukanobatnya

3.       Bagaimana cirri-cirinya 10 warning signs

4.       Kalau melihat orang dengan cirri-ciri 10 signs, apa yang harus kita lakukan

5.       Bagaimana pencengahannya

6.       Siapa saja yang berpotensi terkena Alzheimer

7.       Kalau sudah kena, apa akibatnya

     Refer ke 7 stages of Alzheimer



     Tentang Alzheimer Indonesia

8.       Apa sich Alzheimer Indonesia itu

9.       Apa kegiatan yang dilakukanoleh Alzheimer Indonesia

--        Siapa saja yang boleh bergabung di dalamnya


11.    Apa kalau bergabung harus full dan mengikuti semua kegiatannya,bagaimana kalau        
        tertarik  dan peduli, tetapi ada keterbatasan waktu, dll

12.    Apakah ada organisasi Internasional yang menaungi Alzheimer Indonesia



   Tentang World Alzheimer Month

13.    Bulan ini adalah bulan peduli Alzheimer Internasional, apa saja aktifitas yang bisa   
        dilakukan untuk menunjukkan kepedulian terhadap Alzheimer

-   Memory Walk di 3 kota (Jakarta-21 September, Semarang-28 September, Jogja-12 Oktober)

-    Seminar, dll (Bandung -27 September)

-    Talkshow Demensia, Dapatkah kita mengurangi resikonya

-   Lomba menulis tentang Alzheimer untuk jurnalis, pekerja kesehatan dan umum. Dengan juri dr. Yuda Turana, Iwan Setiawan

-    Lomba foto

-  Caregiver meeting tidak hanya di Jakarta Selatan tapi juga Jakarta Utara, Semarang dan Jogjakarta.

-    Launchng website ALZI yang baru diperbaiki lay out dan agar lebih interaktif agar menjadi tempat rujukan siapapun yang membutuhkan infromasi mengenai Alzheimer

-    Launching film animasi tentang Alzheimer.

14.   Apa tema kampanye tahun ini?

15.   Jangan Maklum dengan Pikun #MelawanPikun



    Rencana jangka panjang

16.    What’s next

a.      Jakarta Ramah Lansia

b.      Dementia National Plan

c.      Berharap ada tempat rujukan untuk Alzheimer info di setiap kota

d.      Semakin aware masyarakat, semakin baik kondisi ODD dan mencegah 
         bertambahnya ODD

Jawaban dari semua uneg-uneg atau pertanyaan Anda, semua bisa Anda temukan di website ALZI   









  • Share:

You Might Also Like

4 Comments